Ademhaling voor rust
Ervaar directe ontspanning met eenvoudige ademoefeningen.
Voor iedereen toegankelijk
Neem deel vanuit je eigen huis.
Simpel en effectief.
Herstel en groei
Versterk body & mind verbinding en verminder stress en angstgevoelens.
Ervaar directe ontspanning met eenvoudige ademoefeningen.
Neem deel vanuit je eigen huis.
Simpel en effectief.
Versterk body & mind verbinding en verminder stress en angstgevoelens.
Adem jezelf naar rust, minder gedachten en de stilte in jezelf.
Online ademsessie
In onze drukke wereld is stress vaak een constante factor. Daarom is het essentieel om momenten van rust te vinden. Met de juiste ademoefeningen kun je echter een wereld van verschil maken.
De online sessie "3 effectieve ademoefeningen voor meer rust" helpt je stress en spanning te verminderen. Deze sessie is ideaal voor iedereen die een moment van kalmte zoekt.
Met gerichte ademhalingsoefeningen leer je bewust om te gaan met je adem, wat resulteert in mentale verlichting en fysieke ontspanning. Ervaar de kracht van deze technieken vanuit je eigen huis, ongeacht je ervaring.
De oefeningen zijn eenvoudig te volgen, of je nu nieuw bent in ademwerk of al ervaring hebt.
Neem deel aan deze verfrissende sessie en ontdek hoe eenvoudig het is om weer controle over je welzijn te krijgen door middel van ademwerk.
Marjolein Groen
11 jaar ervaring in ademhalingstechnieken
Caroline
Door ademoefeningen bij Marjolein te voen voel ik me veel rustiger en meer in balans. Dit is een must voor iedereen die stress ervaart!
Ontdek de kracht van ademwerk
3 ademoefeningen voor rust
Ontdek de kracht van ademhaling in deze sessie. Perfect voor iedereen die stress of spanning ervaart, leer technieken die je helpen bij het vinden van innerlijke rust.
Verken verschillende ademhalingsmethoden die niet alleen ontspanning bevorderen, maar ook helpen om je geest te verhelderen en je lichaam te versterken.
Speciaal ontworpen oefeningen helpen bij herstel na langdurige stress of ziekte. Verbeter je longcapaciteit en bevorder een gevoel van kalmte.
De sessie is eenvoudig te volgen vanuit huis. Geen ervaring nodig; de instructies zijn helder en gemakkelijk toepasbaar voor optimale resultaten.
3 effectieve ademoefeningen voor ontspanning
Online sessie van 60 (max 90) minuten
Online via Zoom
Inclusief Replay beschikbaar
Versterk je mentale rust en verminder stress door gerichte ademhalingsoefeningen.
Ontdek de kracht van stilte in jezelf en geniet van het contact met je lichaam en emoties.
Versterk je verbinding met lichaam en adem voor een diepere innerlijke rust en stilte.
Ervaar kalmerende oefeningen die emoties en sensaties bevrijden.
Geniet van intensieve ontspanning en verminderde mentale druk met deze unieke ademwerktechnieken.
Ervaringen
Na een sessie bij Marjolein voelde ik me direct kalmer en meer in balans. Een echte aanrader voor iedereen die stress ervaart.
Iris
De ademoefeningen hielpen me om beter te ademen na mijn herstel van long-COVID. Ik voel me sterker en rustiger!
Richard
Dankzij deze sessie heb ik nieuwe technieken geleerd om met stress om te gaan. Mijn dagelijkse leven is verbeterd.
Maria
Het doel is om meer mensen te leren om hun zenuwstelsel te reguleren en/of op een laagdrempelige manier kennis te laten maken met de kracht van ademwerk.
Kan ik meedoen zonder ervaring?
Ja, je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Tijdens de sessie leg ik alles uit.
Voor beginners én ademwerk-beoefenaars
Deze sessie is ideaal voor mensen die nog nooit ademwerk hebben gedaan en nieuwsgierig zijn naar wat ademwerk voor je kan betekenen.
En ook voor degenen die al langer ademwerk beoefenen en behoefte hebben aan een avond liefdevol met zichzelf verbinden.
Wat heb ik nodig?
Mobiele telefoon of computer met internet
En een plek waar je ongestoord kan zitten of liggen.